[...] wciaz nie zdajemy sobie sprawy.. Doskonale wiem, ze nazwijmy to 'teoria' ktora przedstawilem powyzej jest bardzo korzystna dla producentow supli, gdyby faktycznie bylo tak jak piszesz, to i tak majace juz slaba opinie aminki calodzienne dostalyby kolejnego minusa. ludzie powatpiewaja w sensownosc stosowania aminokwasow...dodajac do tego to o [...]
[...] czy zeczywiscie nie ma wiekszego znaczenia stosowanie bcaa (przy treningu bjj/grappling+silownia, w sumie 5-6 razy w tygodniu wiec czuje sie bardzo zmeczonyu czasami i gdyby jakis supl przyspieszyl by regeneracje bylo by swietnie) Pytanie 2: no wlasnie, jak sie dobrze regenerowac? zastapic jeden trening np. basenem? stosowac jakies suple? jakie [...]
Witam.Ja ostatnio mialem badania krwi {morfologia} Lekarz mnie skierowal poniewaz wyskakuje mi na twarzy czesto ''zimno''Od dawna lekarz podejrzewa mnie o koks ;D Poniewaz mam sporo rozstepy.Mimo iz ja mowie ze nigdy nie bralem {bo taka jest prawda} ten nie wierzy i dziwne rzeczy do mnie mowi.''Jak nie masz nic na sumieniu to pojdziesz na te [...]
[...] dużo kreatyny by wyszło lacząc to z tym co juz posiadasz... więc raczej nie w tym przypadku. ...ostatnio jest nawet dość chwalony produkt Doriana- choc wylecialo mi z głowy jak sie nazywa, choc nie blyszczy on aż tak strasznie jeśli chodzi o sklad i dziwi nieco jego nadzwyczajne dzialanie to jednak może jego spróbujesz- tym bardziej, ze zawiera [...]
biorę od 6 tyg. tribul + ZMA, rzeczywiście siła większa, ćwiczyć się chce i samopoczucie dobre.Przyrosty nie rewelacyjne. A popęd owszem większy, częściej i lepiej stoi pento.Choć na początku było nawet zwiotczenie, nie budziłem się ze stojącym. Ale potem było lepiej. Nie wiem czy wskazane jest branie tylko na popęd, bez treningu, bo wyżyć się [...]
Właśnie, proch ma to do siebie że może łatwo zalać, zwłaszcza te tańsze gainery. Ja często po tanich miałem także brzuch wielki, jak bym w środku bańke miał. Przy np mutancie tego nie ma.
Ludzie ale po co te nerwy ? Szukacie wszędzie problemu , ułożył bym sobie chętnie plan cwiczen na całe ciało tylko czesto w domowych warunkach samemu ulozyc plan , pozatym jak sa jaies w domowych warunkach bo byl taki jeden to niezlame tych okreslen i nie wiedzialem jakei to sa cwiczenia . I nie wyzywajcie , nie przeklinajcie bo takie cos przez [...]
dziwne ze zastanawiacie sie jaka woda myc twarz wiadomo ze kranówą, nie dajmy sie zwariowac przeciez, nie wyobrazam sobie zebym do przemywania twarzy uzywał przegotowanej wody i za kazdym razem czekał az po zagotowaniu ostygnie i bedzie sie nadawała do uzytku - paranoja... albo wylewał mineralną. rozumiem ze niektórzy moga miec rózne problemy [...]
Mi się wydaje, ze 600 najsłabiej Jak na kogoś trenującego rekreacyjnie to ładne wyniki, oby tak dalej Pzdr co do tych przełajów to często jakies kosmiczzne wyniki xD dzisiaj 2,30 nabiegałem
i ja się podpinam z moimi 11/12 godzinami jazdy ciezarówka z michom mam łatwiej ale za to fat zbiera się jak h** i często lecę na ryj wiec trening nie jest na 100% trzeba mieć qrew-skie samozaparcie
[...] razy o tym pisałem,ale nie zaszkodzi jeszcze raz. W kulturystyce zapanowała nowa moda:nie podaje sie wyników nawet w realacjach z danych zawodów ale za to mnóstwo się mówi,jak zawodnicy super wygladali i że na zdjciach tego nie widać. Ostatnio ogladałem wywiad z Norbertem Tymczakiem,który też był na tych zawodach. Obejrzałem całe 54 minuty [...]
[...] zaszkodzisz, to będzie Ci trudno uzyskać sportową formę. Za tym, aby uważać, przemawia też to, co napisałeś kiedyś o glutenie, że Ci szkodzi. Niestety często jest tak, że ludzie, którzy mają jakieś uczulenia, są wrażliwi na więcej, niż tylko jeden składnik jedzenia. Nigdy nie wiadomo, jak zareagują na duże dawki innych ryzykownych substancji.
[...] 2-3 x 150 mcg na tydzień , to aż nadto, żeby wyrównać ewentualne braki. Ale mogę się mylić. Co do młodości, to rozumiem ten pęd, żeby szybko coś osiągnąć :-). Z drugiej strony, jak czytasz artykuły faftaqa czy _Knife_'a - często podkreślają, że suplementy to tylko skromny dodatek do dobrej diety i ciężkiej pracy, więc nie ma co szaleć ;-).
[...] 20g/ok papryka czerwona 100g/ok ww sumie: 40b, 23t, 80ww, 693kcal po treningu gainbolic 50g/ok, mozesz dać więcej po treningowy posilek: grahamki 160g/staraj się jeśc jak najmniejsze ilości pieczywa, możesz w to miejsce dać makaron/ryż/kaszę szynka z indora 20g/pierś z kurczaka besxtreme (bulk) 70g/daj go po treningu w sumie: 44b, 6t, [...]
[...] kiedy to do niczego nie są potrzebne. A ilość węgli przed snem zależy od przyjętej strategii żywieniowej i stawianych sobie celów. Co masz do słodzików? Jesteś wyznawcą spiskowej teorii że Rokszyldowie (czy jak im tam?) trują nas słodzikami przy przejąć władzę nad światem i na wielkiej żaglowej arce razem z reptylionami zasiedlić Księżyc?; ))))
Ma jedno duże wolne pomieszczenie (komórka) i tam często ćwiczmy.A zrobienie manekina mając wszystkie wymiary i materiał nie jest aż tak trudne (oczywiście nie jest tak "ładny" jak profesjonalny). Pozdrawiam
Don Garcia.Technika przy masie jak i przy rzeźbie jest jednakowo ważna.Różnica polega na tym ze przy nieco wyższym tempie robisz płynne czysto technicznie ruchy z tym że przy większej ilości powtórzeń i przy mniejszych przerwach na odpoczynek. Często ćwiczy się takze w superseriach. Pozdro
[...] trenie, ja robię tak często i z kibelkiem się nie witam od razu po wypiciu takiego połączenia a nawet dodaje do tego wszystkiego porcję bcaa i nie czekam nie wiadomo ile, tak jak pisał kolega wyżej ważna jest regularność w stosowaniu kreatyny a nie czy ją weźmiesz przed/po posiłku itp, robisz inaczej nie ma problemu ale nie mów, że tak nie można
białko w kapsułkach
